Tanden poetsen met een manuele tandenborstel

Eén van de methodes om tandplak te verwijderen met een manuele tandenborstel is als volgt:

Zet de borstel schuin (45 graden) op het tandvlees en maak voorzichtig heen- en weergaande bewegingen, zonder al te hard te duwen.
Poets de buitenkant van al uw tanden, zowel boven als onder.
Poets de bovenkant van uw kiezen.
Om de binnenkant van uw tanden te poetsen, kunt u best uw tandenborstel verticaal houden en van boven naar beneden op en neer bewegen.
Ook het poetsen van uw tong draagt bij aan een gezond gebit. Hierdoor verwijdert u bacteriën.

Let erop dat het hele gebit, zowel aan de wang- als aan de tongkant, grondig gepoetst wordt. Een goede poetsbeurt duurt twee minuten. De tanden en kiezen worden schoon en de fluoride heeft tijd om zijn beschermende werk (tegen gaatjes) te doen. In het algemeen geldt: twee keer per dag poetsen.

Tanden poetsen met een elektrische tandenborstel

Zet de borstel onder een kleine hoek op het tandoppervlak, net over de tandvleesrand. Gebruik weinig druk.

Houd de borstel enkele seconden stil op de tand of kies, zodat de borstel kan reinigen. De borstel maakt zelf de poetsbeweging.
Beweeg de borstel om deze naar de volgende tand of kies te brengen. Volg daarbij de vorm van uw tanden en kiezen, zodat de borstel ook tussen uw tanden en kiezen kan komen.
Houd een vaste poetsvolgorde aan en let ook op de achterkant van de laatste kiezen en de binnenkant van uw gebit.

De elektrische tandenborstel

De elektrische borstel maakt meerdere en snellere borstelbewegingen en reinigt daarom in dezelfde tijd het gebit beter dan een manuele tandenborstel. Hoe langer u poetst, hoe meer plak er wordt verwijderd. Tijdens de eerste twee minuten wordt echter het grootste effect bereikt. Daarom treft u op de meeste elektrische tandenborstels een timer aan die u in stapjes door de twee minuten leidt.

Tijdens het poetsen wordt er op een manuele tandenborstel gemiddeld 100 gram meer druk uitgeoefend dan op een elektrische tandenborstel. Een elektrische tandenborstel kan dus helpen om beschadiging van het tandvlees te voorkomen.

U kunt uiteraard ook uw tandarts vragen om een poetsinstructie

Fluoride

Fluoride is een veilige en effectieve manier om cariës/gaatjes te voorkomen. Fluoride maakt het glazuur van tanden namelijk harder en helpt zo om bescherming te bieden tegen bijvoorbeeld zuurstoten. Daarnaast kunnen beginnende gaatjes herstellen door goed te poetsen met fluoridetandpasta en door het gebruik van fluoride (aangebracht door de tandarts). Fluoride zit in tandpasta’s, speciale spoelmiddelen en in speciaal door de tandarts aangebrachte gelapplicaties. Voor zowel kinderen als volwassenen geldt dat een bolletje tandpasta op de tandenborstel volstaat.